Ponavljajuće trčanje . Ova vrst trčanja sastoji se u pretrčavanju i opetovanju pojedinih manjih dijelova pruge u raznim kombinacijama. Tako razvijamo brzinu i izdržljivost kod atletičara. Na pr. 3 X 40 m, 2 X 200 m, 2 X 300 + 400 m, 2 X 200 + 600 m i t. d. Između pojedinih trčanja uzima se odmor od 2―10 min. Takav način trčanja omogućuje razvitak brzog ritma, a provodi se sa pol ili tri četvrtine brzine. Primjenjuje se poslije dvije nedjelje treninga na staži i kombinira s promjenljivim trčanjem.