Zalet. — Za vrijeme zaleta koplje se nosi iznad desnog ramena s pogrčenom rukom u laktu koji smjera naprijed. Vrh koplja usmjeren je prema naprijed i dolje, a rep koplja je nešto izdignut. Dužina zaleta iznosi obično 25―35 m. Pri tom rad ruke s kopljem mora biti usklađen s radom nogu. Trčanje mora biti ritmično s postepenim ubrzavanjem i bez zastoja pred izbačaj. U prvom dijelu zaleta bacač dobiva brzinu, a u drugom dijelu, t. j. u zadnjim koracima (oko 10 m) bacač odvodi koplje prema nazad i dolje i povećava brzinu.