Bacač diska mora posjedovati veliku brzinu, snagu i potrebnu koordinaciju pokreta — ritam, koji će omogućiti skladnost i povezanost svih pokreta u jednu cjelinu. Brzinu će uvježbavati sa sprinterima, snagu raznoličnim bacanjem, elastičnost pomoću skokova. Pored toga će u svim periodima izvoditi lagano uvježbavanje u tehnici bacanja.