I jedni i drugi nastoje da rad i brzinu kretanja svojih nogu što više povećaju, što je od najveće važnosti. Taj rad, pokreti i cjelokupna brzina ovisit će u prvom redu od snage odraza, t. j. brzog odbijanja stopala od zemlje. Odraz kao i trčanje sprintera mogli bismo uporediti s loptom, koja tek što dodirne zemlju odskoči i odbije se od zemlje tako, da se skoro sam odraz i ne primijeti. Da bi taj način odraza usvojili, potrebno je dugo vježbanje, a naročito vježbanje u visokom dizanju koljena (skip), što je poslednje vrijeme bilo potpuno zanemareno.

Previous paragraph

Next paragraph