Welcome to the Croatian Language Corpus |
home | Riznica | documentation | |
Nikola Despot [1955], Atletika (Sportska Stručna Biblioteka Saveza sportova Hrvatske, Zagreb), 132 pp. [word count] [Despot_Atletika].
Usavršavanje tehnike bacanja diska iz kruga. Paziti na rad ruke i kontrolu diska, na sigurnost dolaska u izbačajni položaj i na povezanost završne akcije, t. j.na okretanje, izdizanje i istodobno izbacivanje diska. Griješke Najobičnije griješke kod bacanja diska jesu: 1. Čvrsto i grčevito držanje diska. 2. Okretanje diska u obrnutom smjeru (od desna na lijevo). 3. Prejako izmahivanje. 4. Visok stav za vrijeme izvođenja pokreta. 5. Visok skok i uspravljanje tijela za vrijeme leta. 6. Poslije doskoka prebrz prijelaz na prednju (lijevu) nogu. 7. Izbačaj samo rukom preko ramena bez okretanja kukova u lijevo. 8. Izbačaj s pogrčene lijeve noge. 9. Preran i nizak izbačaj s pogrčenih nogu. 10. Izbacivanje kukova naprijed, a ostavljanje ramena nazad. Izvijanje tijela i zamah ruke uz tijelo (odozdo). 11. Držanje ruke u času izbačaja suviše visoko, takoda disk leti okomito, a ne vodoravno. 12. Bacanje iz zraka, t. j. preskok se vršio prije izbačaja. 13. Cjelokupno izvođenje bez ritma, završne brzine i eksplozivnosti. Iz pravilnika. Disk je okrugla drvena ploča s mesinganim pločicama. Težina diska za muške iznosi 2 kg, za juniore 1,5 kg, za žene 1 kg. Baca se iz kruga promjera 2,50 m. Hitac vrijedi ako padne unutar isječka od 90º i ako je bacač izašao na zadnju polovinu kruga. Mjeri se od prednjeg dijela otiska prema sredini kruga do prednjeg ruba kruga.
Nikola Despot [1955], Atletika (Sportska Stručna Biblioteka Saveza sportova Hrvatske, Zagreb), 132 pp. [word count] [Despot_Atletika]. |