5. Prijelaz preko više niskih prepona u 5-koračnom ritmu.

6. Prelaženje više prepona normalne visine.

7. Učenje trokoraka, i to najprije na kraćem razmaku, a onda na normalnom.

Trkač preko prepona mora redovito izvoditi specijalnu preponašku gimnastiku, mora postati gibak i pokretljiv. Naročito u zimskim mjesecima treba mnogovremena posvetiti školi tijela, kako bi kasnije po izlasku na stazu mogao što lakše svladati tehniku prelaženja preko prepona.

Griješke

Kod trčanja preko prepona obično se čine slijedeće griješke: 1. trkač se odrazuje predaleko pred preponom ili je predalek dodir sa zemljom iza prepone, što dovodi do dugog leta i gubitka vremena; 2. ruke su za vrijeme leta raširene i mlitave, što izaziva gubitak ravnoteže; 3. tijelo je poslije odraza uspravno, što smanjuje brzinu; 4. kukovi su nedovoljno uzdignuti, što otežava trčanje; 5. rad nogu je prebrz i žuran, te ne odgovara ritmu i općem kretanju cijeloga tijela; 6. uslijed nedovoljne brzine odraz na preponu kao i dodir iza prepone vrši se preko pete, a ne na prste, zbog čega dolazi do skokova; 7. kod trčanja na 400 m korak je često nesiguran, nastaje zastajkivanje, te mijenjanje koraka i ritma.