će se moći vlastito trčanje prilagoditi prema momentu, protivniku i svojim sposobnostima, koje se ne smiju niti precijeniti niti obescijeniti.

10.000 m. — Svjetski rekord na toj pruzi postavio je Emil Zatopek (ČSR) u vremenu 28:54,2 godine 1954. (još nepriznat).

Jugoslavenski rekord s vremenom 29:37,6 min. drži Franjo Mihalić, 1954.

Za vrijeme samog treninga, a i pred natjecanjem valja stvoriti plan trke i analizirati svoje i tuđe sposobnosti. Jedan utvrđeni plan treninga, kojega bi se morali držati svitrkači, nije moguće utvrditi isto kao i kod ostalih trkaćih disciplina. Svaki atletičar mora prema svojim prilikama utvrditi za sebe specijalni plan treninga, nastojeći kod toga suzbijati slabe strane, kojima će posvetiti 2 /3 treninga, dok će 1/3 upotrebiti za održanje pozitivnih osobina atletičara.

U trčanju na 10.000 m donedavno su imali glavnu riječ Finci, međutim, pojavom Zatopeka (ČSR) njihove pobjede izostaju. Dok trkači sjevernih zemalja provode svoj trening u šumi, dotle obavlja Zatopek svoj trening uglavnom na stazi i bazira ga na uzastopnom opetovanju kraćih duljina (200 i 400 m) po 20, 30 i 100 pa i više puta

Previous page